都筑ふれあいの丘駅から徒歩3分。
あなたに合ったトレーニングで、理想のカラダへ。
PALESパーソナルジム 都筑ふれあいの丘店は、「運動が苦手」「ジムが初めて」という方でも安心して通えるパーソナルジムです。
ただ鍛えるだけではなく、姿勢や動きを整えながら、健康的でしなやかな身体を目指すのが特徴です。
・パーソナルトレーニングで無理なくボディメイク
・ピラティスで体幹を鍛え、美しい姿勢に
・キックボクシングで楽しくシェイプアップ
・整体（姿勢改善・機能改善）で身体のバランスをリセット
「トレーニングが続くか不安…」「どのプランが合うかわからない」という方のために、まずは無料カウンセリングで体験してみませんか？
プロのトレーナーがあなたの目的や悩みに合わせて最適なプランをご提案します。
トレーニングメニュー
パーソナルトレーニング
経験豊富なトレーナーが、一人ひとりの目的や体力に合わせたトレーニングを提供します。初心者の方でも安心してスタートできます！
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えて姿勢を美しく保つためのエクササイズ。肩こり・腰痛の改善にも効果的です。
キックボクシング
パーソナルトレーニングにキックボクシングを組み合わせることで、脂肪燃焼効果UP！ストレス発散にもおすすめです。
整体（姿勢改善・機能改善）
トレーニングと整体（姿勢改善・機能改善）を組み合わせることで、身体の歪みを整えながら、よりスムーズな動きを習得できます。
FOR YOU
横浜でパーソナルジムをお探しの女性へ
運動が苦手だけどカラダを引き締めたい
産後の体型戻しに
ストレス発散しながら楽しく運動したい
肩こりや腰痛があり、姿勢を改善したい
こんな人におススメです
女性がパーソナルジムを選ぶ際のポイントは、「初心者でも安心できるか」「ダイエットが無理なく続けられるか」という点です。
女性がパーソナルジムを選ぶ際は、まずは「安心して通える環境かどうか」を確認しましょう。個室でのマンツーマン指導により、初心者の女性でも安心して過ごせる環境が整っています。
また、女性が無理なくダイエットを成功させるためには、「女性の体質を考えたトレーニング」が必要です。
次に、女性におすすめのトレーニングについてご紹介します。 特に方におすすめなのは、下半身を中心としたトレーニングです。 女性は男性に比べ筋肉量が少なく、下半身に脂肪がつきやすい傾向にあります。当ジム初心者では、このような女性特有の悩みを解消するために、横浜エリアでも珍しい「整体要素を取り入れたトレーニング」を提供しています。
当ジムの体幹トレーニングは激しい運動ではなく、初心者の女性でも無理なく楽しめるプログラムになっています。
横浜のパーソナルジムはたくさんありますが、当ジムはトレーニングだけでなく、女性の悩みや体質に特化した独自のプログラムを提供しています。「初心者でも安心」「無理なく美しくダイエットできる」ことが当ジムの強みです。
FAQ
よくあるご質問
Q：横浜で女性がパーソナルジムを選ぶ際のポイントは？
A：女性が横浜でパーソナルジムを選ぶ際は、「初心者でも通いやすい環境」「女性特有の悩みに寄り添ったトレーニング内容」がポイントになります。
当ジム独自の機能として整体の技術を取り入れており、骨盤の歪みや姿勢改善を行いながら、無理のないダイエットをサポートしています。
Q：初心者の女性でも無理なくできるトレーニングはありますか？
A：もちろんあります。 当ジムは、初心者の女性が無理なく続けられるトレーニングを得意としています。 特におすすめは、「ヒップアップ」「美脚」「くびれ作り」などらしいボディラインに特化したトレーニングです。 体の知識を重視した独自の骨盤ケアトレーニングにより、基礎代謝を向上させ、リバウンドしにくい身体作りを目指せます。
Q：ダイエット以外でも通えますか？
A：はい、ダイエット以外でも多くの方にご利用いただいております。姿勢改善、骨盤矯正、肩こり・腰痛の改善など、女性特有の不調改善にも力を入れており、トレーニングと整体を組み合わせた独自のプログラムで健康面からもサポートいたします。
Q：初心者の女性がダイエット効果を感じるまで、どのくらいかかりますか？
A：初心者の女性でも早い方は1ヶ月程度で身体の変化を感じられます。 当ジムでは整体を取り入れた独自のトレーニング方法により、骨盤や姿勢を整えながら無理なくダイエットが可能です。
横浜エリアで安心して身体作りができる環境が整っておりますので、お気軽にご相談ください。
まずは、初心者や女性に特化したパーソナルトレーニングを、ぜひ体験してみてください。